遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係……
終結現代常見各種壓力的技巧！
128則強化心靈的簡單方法
．提升免疫力
．應對壓力
．生活習慣
．睡眠術
．飲食生活
．正念練習
壓力光靠休息無法完全排解！
一生受用的心靈重整術
在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會，
如何與壓力共處、整頓心靈，
將會是能否活出自我的重要關鍵！
本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理...
心靈整頓終極大全: 1小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!
- 作者： Tokio Knowledge
- 譯者： 賴郁婷
- 出版社： 春天出版國際文化有限公司
- 出版日期： 2022-08-31
- ISBN碼： 9789577415714
- 編號： 1001131182682231333003
$ 378 元
原價 420