花小錢享盛餐，也能激速甩脂！
懶人也會做的省錢、省時、低卡個人減肥套餐，
不花百元鈔，讓你輕鬆做、不停吃、快速享瘦！
不當的瘦身方式，讓你失了健康又復胖，
其實減肥也可以腫了荷包、瘦了身材！
＊如果你有以下情況，請快翻開本書：
1. 減餐又少量，瘦得快，復胖也快。
2. 餓到頭昏眼花、軟腳無力、情緒暴躁，結果暴飲又暴食。
3. 吃遍坊間減肥套餐，依舊無效。
4. 體重雖降，但體脂肪卻頑強附著。
【打造專屬自己的減重計畫】
Step1算出每天所應攝取的新陳代謝熱量
Step2在合理範圍內設定減肥計畫
Step3在生活中落實減少熱量
【本書特色】
賣點1 不聽坊間旁門左道，也能量身打造專屬自己的減肥計畫！
透過計算出自己一天所需總熱量，設定理想體重目標，以及如何在生活中減少熱量等三步驟中，規劃出自己的減肥計畫表，不必按照坊間流傳的激烈節食減肥法，也
