內容簡介：每天，我們在人群中找尋自己，努力過著圓滿的人生，但是往往事與願違，於是不平不滿的情緒，便成為阻礙前行的大石頭。我們會感到害怕、羞愧和絕望；覺得自己不夠好，不值得被愛，或者像個受害者，無助又憎恨著一切。本書透過很多發人深省的小故事告訴讀者，如何在內在找尋快樂與平靜，而當快樂難尋時，又該如何愛自己，寬待自己。放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限事實，讓你練習如何愛、信任自己、處理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念，還有，享受快樂！試著調整呼吸、微笑、放鬆，站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！然後你會發現，曾經艱困難熬日子，溫暖又平靜地度過了。本書特色： 挫折與困難，難道不是改變一切的轉機？從執著到放手，從迷惘到自由，從喧嘩到沉澱本書提醒我們，人生中所有問題都會有解決的辦法而我們所能做的最好方式，就是為自己的痛苦
