面對衝突、煩惱、拒絕、否定……，不暴走、不動氣的自在生活學 想擁有安然自在的心，就一定要看清一個現實～～ 明知道沒什麼好擔心，卻老是為此輾轉難眠！ 明知道後悔也沒用，卻仍然頻頻回頭望！ 明知道不該生氣，卻忍不住吹鬍子瞪眼！ 明知道無法強求，卻不甘心放手！ 明知道事事無法盡如人意，卻總要苛求面面俱到！ 為什麼人會一而再，再而三地困在自我受限的情境而無法自拔？本書分別從轉念、正能量、溝通、面對、平常心、進與退等6個不同角度，深入探討剖析這些生活中不受重視的小情緒，如何一點一滴影響你的人生。■ 當你身陷困境，為什麼換個想法，就能找到方法？■ 何以不順心，才是成長的開始？■ 為什麼要先處理心情，再處理事情？■ 何以先清空壞念頭，才能讓自己變強大？■ 為什麼享受當下，就是幸福？■ 在人生的進與退之間，如何才能權衡得失遊刃有餘？ 以上這些困擾生活的每日問題，又該如何拿捏輕重，才能讓自己
