內容簡介: 創傷,在身體;療癒,也在身體。有些人不斷往外尋求心靈課程,不斷上課,經歷一個又一個老師,學習一個又一個心靈秘法,但不往內清理,作者認為是方向上的謬誤。 資深心理工作者凌坤楨融合前輩的知識與多年帶領團體的輔導經驗,發展出一套以身體取向為基礎、從而深入至意念層面的創傷復原技法。幫助我們再次學習信任身體,並讓身體做它「最擅長的事」──維持生存,維護健康,臻至安然。 目錄: 自序 從身體展開療癒,信任那更大的力量 凌坤楨第一章 讓身體做工,讓心靈癒合 一 創傷在身體,療癒也在身體這幾年在兩岸各地帶領工作坊,我越來越常看到:儲存在身體裡,因為創傷而受到封鎖的能量,就像是充電電池需要放電、清空一樣。當身體某些部位的負面能量,透過抖動、顫動或其他形式被釋放,才能進入一種流暢而平和的狀態,這時「更新」才有可能。 二 身體的智慧身體本能地會維持一種有機體的舒適與平衡。可以說,身體自有一套調整與療