從來不滿意自己的身材，無法接受變老的事實嗎？
總是渴望別人認同你的表現，需要伴侶不斷證明他的愛？
為了照顧孩子、父母或另一半，常常身心透支嗎？
無法原諒別人對自己的傷害，或因為傷了人而不停自責嗎？
雖然生活穩定、小有成就，卻一點都不喜歡自己的人生？
當你陷於痛苦、失敗、掙扎，便是正念自我疼惜登場的時候！
自我疼惜，就是在自己最需要時，像對待好友一樣關愛自己，其三大核心為...
自我疼惜的51個練習: 運用正念, 找回對生命的熱情、接受不完美和無條件愛人
- 作者： 克莉絲汀．娜芙/ 克里斯多弗．葛摩
- 譯者： 李玉信
- 出版社： 張老師文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2021-07-05
- ISBN碼： 9789576939556
- 編號： 1001133212682035088000
$ 253 元
原價 320