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你是否苦於失眠、睡不好、慢性疲勞?
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池谷醫院院長 池谷敏郎x 睡眠諮詢師 友野奈緒
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內容大意:
現代生活節奏快速,許多人身心負荷大,深受慢性疲勞所苦。而疲勞累積來自於過多資訊及生活壓力,當人體面對壓力時,負責衝刺和完成任務的交感神經會處於亢奮,負責修復和細胞再