覺得沒自信？什麼都做不好？無力改變現實？
容易陷入不安？很在意別人的評價？
不安、欠缺活力、嫉妒、焦慮、溝通障礙……
這些全是「心理雜訊」在作怪！
找出你內在大大小小的心理雜訊，
然後清理掉，生命就會開始改變！
你不需要正向思考，或鍛鍊堅強意志，更不用徹底改變自己的性格……
你需要的只是──清理你的心理雜訊！
本書用2種簡單方法幫你找出雜訊，用10個降噪練習，帶你脫離自...
清理你的心理雜訊: 10個降噪練習, 使你不再自卑、自責、自憐
- 作者： 山根洋士
- 譯者： 李璦祺
- 出版社： 究竟出版社股份有限公司
- 出版日期： 2021-06-01
- ISBN碼： 9789861373256
- 編號： 1001136022682018521005
$ 279 元
原價 310