分量十足&營養均衡，自由組合每一天的速瘦餐！
減醣幼幼班必備！吃飽飽，還能快速瘦下來
✔好忙！三餐都亂吃
✔好累！沒體力運動
✔好糟！吃得少還是瘦不了
✔減醣200道自由搭配成速瘦餐
本書由深受信賴的料理研究專家－市瀬悦子設計食譜；日本飲食管理權威營養師，猜不出實際年齡的美魔女－浅野まみこ老師監製，滿滿的200道食譜，讓您正常吃三餐、米、麵也可以適量吃，無壓力進行和緩的減醣飲食，達到超級有效的瘦身目標！不必餓肚子忍耐，容易持續不復胖！
财 每天攝取120g以下的醣類
無壓力，和緩的減糖飲食
财 利用減醣〝立即享瘦〞的秘訣
每一餐固定攝取40g的醣類
财 「減醣」料理的奧秘１˙２˙３
大量攝取肉類或魚類
來自調味料的多餘醣類也減少！
提升滿足感！！活用零醣類的油脂類&奶油
财 ［減醣瘦身飲食法的Q&A］
吃飯這件事，還是要能夠吃得開心
立即享瘦, 減醣瘦身家常菜200道
- 作者： 市瀬悦子
- 譯者： 胡家齊
- 出版社： 出版菊文化事業有限公司
- 出版日期： 2019-08-06
- ISBN碼： 9789866210686
- 編號： 1001136072783262
$ 277 元
原價 350