每天輕鬆享受~
5色：菜色要有黃、紅、綠、黑、白色
5味：隨手準備甜、鹹、辣、苦、酸醬汁
5法：穿插蒸、烤、煮、炸、新鮮生食
現代人由於工作忙碌，三餐外食多於自己準備。但，早餐店老闆會在意你今天吃足夠的蔬菜了嗎？便當店老闆會幫你控制油脂的攝取量嗎？答案是不會，因此我們的健康，只能由自己把關！
作者松村和夏擁有「營養師證照」、「調理師執照」、「飲食生活顧問師」等專業證照，是為許多職業運動員設計飲食的「運動營養師」。除此之外，她還開設了超人氣料理教室「廣尾料理俱樂部」，學員包括模特兒、歌手、演員等，幾乎都是演藝圈的明星，報名者大排長龍，預約久候難入。她認為三餐不應該只是填飽肚子的行為，而是調養身體的最佳時機。有感於現代人患有癌症、心臟疾病等「生活習慣病」的比率節節上升，她希望以自己的專業背景及興趣，教會大家如何吃得營養、煮得美味。
外食族、超商族的懶人健康餐桌: 省時省事省心力的5色5味5法美食
- 作者： 松村和夏
- 譯者： 林雅惠
- 出版社： 新自然主義股份有限公司
- 出版日期： 2018-05-28
- ISBN碼： 9789869611756
- 編號： 1001136112676456
$ 288 元
原價 320