人生很難，不是因為我們做錯了什麼，
而是因為人生本來就很辛苦。
‧我常跟自己說我很胖，而且這就是為什麼我就快32歲了還單身的原因。我對自己的飲食習慣不滿，也常常懷疑自己所做的決定。我的朋友都結婚有小孩了，我一直拿自己和他們做比較，覺得自己比不上別人。如果我可以瘦一點，活潑一點，再「了不起」一點，我現在應該已經有段成功的戀情了。我的工作是追求美，而別人也常常跟我說我很漂亮，不過我才不相信，我覺得那些只是客套話而已。
（髮型設計師瓦萊麗）
‧當遇到困難或難過的時候我選擇逃避，因為那比面對我愛的人對我的批判來得容易。我這麼做是因為我知道我沒有拿出最好的表現，而且十分嚴苛地批判了我自己，只有我的治療師才知道我的狀況多糟。我還是會跟朋友們碰面，參加喜歡的活動，我假裝一切都很好，但其實我內心搖搖欲墜，無法投入任何事情。我感到筋疲力盡又心碎。當我逃避時，我感覺麻木；沒有快樂，唯有某些時刻我才
人生很難: 改變自己明知的爛習慣, 就可以遠離糟糕的人生, 找到幸福
- 作者： 安德莉亞．歐文
- 譯者： 劉雅瑜
- 出版社： 新自然主義股份有限公司
- 出版日期： 2018-11-28
- ISBN碼： 9789869693769
- 編號： 1001136112724564
$ 269 元
原價 340