孩子跟著爸媽在家吃飯，健康營養又安全！ 營養師媽媽教你40分鐘做好3天份的常備菜！ ✦快速出菜4大撇步，方便又省時 1. 省去切肉切魚的麻煩，使用魚肉塊或絞肉代替。 2. 選擇較快煮熟或免處理的食材，小朋友好入口的豆腐、營養滿分的綠色蔬菜。 3. 有效運用零碎時間，常備川燙好的蔬菜、已調味的魚肉。 4. 善用自製萬用醬料，美味度大大提升。 ✦協助孩子獨立吃飯，達成成就感 隨著孩子成長，孩子會...
