清田式日常微運動瘦身術: 只要5分鐘, 用對姿勢擦玻璃、吸灰塵, 做家事也能有運動效果! | 拾書所

清田式日常微運動瘦身術: 只要5分鐘, 用對姿勢擦玻璃、吸灰塵, 做家事也能有運動效果!

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由日本當紅掃除達人X愛知縣立大學副教授共同開發出的「美掃除」, 讓你親身體會邊掃邊瘦的神奇效果! 打掃+鍛鍊=美掃除甩肉神技 ‧頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群   ‧鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線   ‧健壯大象腿→深蹲擦地打造纖腿美臀   ‧陳年龜背肉→跨步吸地重現美人背影……etc.   美掃除的5大重點!   1.了解整理收納的訣竅和重點,又能在家中輕鬆減肥!   2.掌握掃...

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