10天腰瘦5.5吋! 神奇骨頭湯減肥法: 美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜 | 拾書所

10天腰瘦5.5吋! 神奇骨頭湯減肥法: 美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜

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藏肉達人變身炫腹美人! 不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖! 好萊塢巨星御用 凱莉安醫師 公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密 只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分! ◎三大核心策略,爆發核彈級腰瘦力 凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡,發現了有效快速瘦肚的3個方法!分開進行,可摧毀脂肪;三位一體,能讓肥肉瞬間消失: ‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密 ‧暢飲大骨湯──抑制食慾又燃燒贅肉 ‧富含膠原蛋白與愈吃愈瘦食材的美食──提升代謝 ◎一日四餐,「飽」你消脂、養生又美容 實行這套計畫,從早到晚都毋須斷食,還能快速地剷除頑固的贅肉、消除嘴饞。 一、起床到中午:喝大骨湯燃脂,打擊腹部脂肪。 二、中午到下午1點:飲用將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔,補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。 三、下午到傍晚6、7點前:靠蔬菜大骨湯滿足食慾、全身排毒、避免脹氣臃腫。 四、晚上6~

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