3個月賣力運動，
比不上5天吃對食物!?
席捲歐美的3R飲食法，
重啟宛如死水的新陳代謝，
1天吃2000卡也不發胖！
★ 蟬連「紐約時報」暢銷書52週！
★ 超過1,000,000人因為本書而瘦下來……
★ 全臺熱銷突破50,000本
你知道嗎？全美最強悍、幫助百萬人成功瘦身的塑身女王──吉莉安，竟然曾經是個152公分、79公斤的大胖子，而且就算靠節食和健身成功瘦了下來，也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環……
你一定用過這種錯誤的方式減肥……
●每天至少1罐「無糖」飲料：（後果）肥胖的風險機率增加41%。
●狂灌黑咖啡減肥：（後果）刺激肥胖荷爾蒙，讓身體渴望狂吃高熱量甜食……
●一天只吃一頓，可大吃大喝：（後果）導致控制飽足感的瘦體素延後至餐後2小時釋放！
●打死不運動，減肥就靠節食：（後果）從不運動的人肥胖機率高出80%。
掌握代謝, 90%的肥肉會自己消失: 全美最強悍的瘦身女王, 教你無需少吃多動也能瘦的3R代謝飲食法! (熱賣新裝版)
- 作者： 吉莉安．麥可斯
- 譯者： 徐薇唐
- 出版社： 柿子文化事業有限公司
- 出版日期： 2020-10-28
- ISBN碼： 9789869940917
- 編號： 1001137862877843
$ 315 元
原價 399