從入門初學者成為達人等級
雕塑完美體態，最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga
第一篇 瑜伽
有系統的介紹瑜伽歷史與發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具與注意事項等，全面收錄三大瑜伽主流分支，並圖解練習姿勢300餘種，清楚解說動作要領。
第二篇 瑜伽與冥想
詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。
第三篇...
圖解瑜伽聖經 (新版)
- 作者： 霍麗娟
- 出版社： 華威國際事業有限公司
- 出版日期： 2021-03-03
- ISBN碼： 9789579075527
- 編號： 1001137922681984268006
$ 522 元
原價 580