圖解瑜伽聖經 (新版) | 拾書所

圖解瑜伽聖經 (新版)

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從入門初學者成為達人等級 雕塑完美體態,最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga 第一篇 瑜伽 有系統的介紹瑜伽歷史與發展,瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法,練習瑜伽的基本工具與注意事項等,全面收錄三大瑜伽主流分支,並圖解練習姿勢300餘種,清楚解說動作要領。 第二篇 瑜伽與冥想 詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效,使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。 第三篇...

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