EICO式照吃不誤瘦身法 (附DVD) | 拾書所
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EICO式照吃不誤瘦身法 (附DVD)

$ 198 元 原價 250
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本書特色】 下定決心就瘦這一次！不復胖也吃不胖！ 最後一本瘦身書！看完就丟，從此加入瘦美人行列！ 好想瘦！ 究竟要怎麼做， 才會瘦？讓ＥＩＣＯ導正您的觀念！ ●減重機制其實很簡單！瘦不下來是因為攝取的熱量高過消耗的熱量，因此，主要原因有３個。基礎代謝太低、運動量過少、攝取熱量過多。 ●何謂不復胖的減重？應該有不少人以為減重過程越辛苦越容易瘦下來，但是正確的減重不見得需要忍耐、毅力。取得正確知識冷靜持續下去，才是不復胖的重點。選擇能夠讓自己「持續」下去的事物，才能成功瘦下來且不復胖！ ●注意均衡飲食，三餐都要吃！很多人都沒有自覺自己每天究竟都吃了些什麼？甚至根深蒂固的認為「我很正常地在吃飯啊！」。本書附上「飲食習慣確認表」，幫助您找出瘦不下來的原因！ 【內容簡介】 怎麼吃決定妳怎麼瘦！ 日本首位瘦身教練EICO，教妳一次瘦身就成功！

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