【內容簡介】
STOP！別再錯誤運動了！
醫學博士提出嚴正警告！
有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態，這些話相信各位都常聽，總歸一句想要健康，運動就對了！但是，你有想過，「錯誤」的運動可能導致反效果嗎？「錯誤」的運動可能會讓身體從健康狀態漸漸變得不健康！
青栁幸利博士所提倡的「代謝當量保健法」，經5000人實驗歷經10年的追蹤調查實證。所謂的「代謝當量保健法」就是以身體靜止時為基準，是一種表現身體活動時會消耗多少能量得單位，這也可以視為運動時的強度單位，其實用最簡單的說法就是中強度健走，以『雖然不能唱歌，但是可以跟他人對話的程度』的強度比喻。
★NHK「ASAICHI（あさイチ）」「早安日本（おはよう日本）」 爭相報導青栁博士「最新的健康促進法」。
★長達10年5000人的健康實驗，成效令人驚嘆！
【本書特色】
針對案例探討，為什麼「運
90%的病是錯誤運動造成的
- 作者： 青栁幸利
- 譯者： 謝承翰
- 出版社： 三悅文化圖書事業有限公司
- 出版日期： 2015-10-29
- ISBN碼： 9789869206341
- 編號： 1001141052464768
$ 198 元
原價 250