想瘦，不用餓肚子搞定代謝差、活用飲食術，擺脫嬸味、告別大叔稱號！每次減肥都會失敗？已經吃很少了，還是瘦不了？卯起來做運動，體重還是持續增加？減重快成功時就快速反彈？好像什麼該做的都做了，但就是瘦不下來？最關鍵的原因在於：用錯方法了！不必斷食，掌握好食3步驟，馬上嬸妹變辣妹！你是不是～～□ 吃飯狼吞虎嚥，未經細嚼慢嚥，稀哩呼嚕一下就吃光光了！□ 體重沒變，肌肉卻越來越鬆馳。□ 正餐之外，零食吃不停，不吃就會焦躁。□ 和油炸食物是好朋友。□ 總是不斷地減肥，又不斷反彈。□ 能坐就不要站，能躺就不要坐！那你就是『高體脂肪的危險族群』！最容易「體重下降，很快又反彈」，當然越減越胖！史上最簡單！身體喜歡的聰明飲食減重法要你徹底擊敗90%的脂肪不運動也會瘦只是作夢？減肥一定要這也不能吃、那也不能碰的可憐兮兮？早餐店的火腿蛋吐司有多少卡路里？一盤炒高麗菜、一份炸雞排的卡路里是多少？一支水煮玉米、一支烤玉
