讓豁達成為你的態度，
拋開想太多的自己，才能釋放永無止盡的焦慮。
世界再亂、難題再多，只要把心放寬，雜念就隨之縮小。
用純粹簡樸的生活哲學，
引領你重返初心，找回日日是好日的人生原貌。
由衷感嘆「人生其實沒那麼煩！」
12種身心靈練習，讓你煩躁的人生一點就通
72個貼心小提示，讓你輕鬆實踐心生活。
實用有趣兼顧的身心加油站，協助你檢視成果，為未來的自己加油打氣！
◆本書特色說明◆
難題解決了一個又來一個，
如何在忙碌紛擾的每一天裡，保持悠閒安適的心境？
只要依循本書的建議，逐步練習，
生活裡的那些惱人瑣事，再也無法緊揪著你不放。
+Follow 本書根據現代人需求，獨家訂製的揮別雜念年度計畫！
特色1 12種身心靈練習，
作為一年裡每個月的生活心目標。
特色2 6種深入淺出的實踐作法，
針對每個月的心目標而挑選的小故事，將其智
