東大名僧繼日本暢銷十萬冊《不反應的練習》後最新力作！
沒有一個時代，比現在更需要「心靈洗滌術」！
最平易近人的「佛陀思考法」隆重登場！
Google、Facebook企業X阿德勒心理學X正念認知療法廣泛運用
拯救迷惘與困惑的心，深獲日本讀者共鳴！
面對紛紛擾擾的生活，心中常常充滿許多困惑不安⋯⋯你是否也曾有過這些感覺？
✓內心累積許多煩惱及壓力，總是胡思亂想，無法平靜。
✓對過去抱著依戀及後悔，心裡彷彿壓著一塊大石。
✓太在意他人的舉動；和別人相處時，總是很緊張，容易受到影響。
✓一旦失敗就會產生動搖，失去自信、變得軟弱。
✓不斷重複相同的煩惱及失敗，讓自己陷入停滯而無法前進。
當我們弄髒身體，會知道以水清洗；那麼，當心靈蒙上髒汙，該如何是好？東大名僧草薙龍瞬告訴你：心靈髒了，也只要清洗就好。負面情緒會讓我們的心靈充滿塵埃；想要清除這些塵埃，需要的是「佛陀的智
