★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★
陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！
每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。
你是否經常覺得：
「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」
「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」
如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？
日本精神科權威水島廣子醫師提出：「實際的忙碌程度」與「焦慮的程度」看似相關，
但基本上卻是完全不同的東西！
★你是「習慣性焦慮」的人嗎？請檢視一下自己是否有下列情況
▢老是被時間追著跑，陷入「事情無法結束」、「感覺永遠忙不完」的焦慮
▢明明不怎麼忙，卻感覺被一堆事塞滿，時刻處在焦慮當中
▢經常煩惱：「為什麼自己總是這麼笨拙，做事抓不到要領？」
▢因為太過忙碌，沒有時間整理環境，導致桌上亂七八糟，讓焦慮感倍增
焦慮的情緒常使我們把人
