養師親自執筆，觀念最正確
利用簡短的文字、豐富的圖表，本書將告訴您：
1.獲得維生素B最安全有效：糙米比白米更能留住維生素B，吃太多生蛋白可能造成維生素B7缺乏，腸道吸收不良的人可以以「口含」方式補充維生素B12，多食維生素C可以保障葉酸攝取，酒精、單寧酸、防腐劑會讓維生素B1失效……，這些您一定要知道。
2.在家DIY美味簡易的維生素B食譜：食材真便宜、製作真簡單、可以天天吃，這些...
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原價 250