成功率100%，無壓力絕對瘦身法，意志力薄弱，照樣瘦！
不需賣力運動、不需強力斷食、更不怕一直復胖！
獨創最適合懶人的 3天高蛋白質晚餐 + 1天正常吃 原則，
只靠50道有感狂瘦料理X飯前6分鐘運動，就能一路瘦下去！
三餐吃得少少少，體重卻依然上升…
好不容易變瘦了，卻沒辦法維持…
檢視看看，自己是不是還停留在錯誤的飲食習慣？
乔早餐要吃得像皇帝，所以每天早餐一定要非常豐盛。
乔以為午餐只吃雞胸肉，就能快速瘦下來。
乔吃完晚餐一定會記得吃飯後水果。
乔晚餐吃多容易發胖，所以只吃無油的燙青菜。
請試試3天高蛋白質晚餐、輕運動＋1天正常吃＝體脂速速降，體重不回升！
精選5大瘦身食材所設計的晚餐食譜：豆腐、雞胸肉、牛肉、鮪魚、雞蛋
不用辛苦節食、不用強力運動，
7天後，將會發現身體有明顯的變化，
不但能戒掉碳水化合物中毒，更能讓人神清氣爽，
其實，你正不知不覺進行著 史上最簡單的減肥法！
吃3天瘦一圈: 韓國瘦身始祖教你吃對5大食材, 90%體脂速降, 再懶照樣瘦!
- 作者： 李承桓
- 出版社： 野人文化股份有限公司
- 出版日期： 2014-03-05
- ISBN碼： 9789865723125
- 編號： 1001149212307371
$ 253 元
原價 320