不用花費→任何時間→任何地點→只要雙手十三堂手瑜伽身體覺醒課，結合中醫穴道及印度馬馬點1天3分鐘，10天就能改變身心的平衡、腦的活化，達到全身瑜伽的效果！現在請立刻將手掌徹底張開比出一個很大的布。右邊和左邊都能張開到一樣的程度嗎？「咦？意外地張不開」「右邊和左邊不一樣」像這樣的人，就務必要做手指瑜伽！不管身體多硬的人，通勤中、會議中、洗澡時......，不用瑜伽墊，不用瑜伽服，動動手指3分鐘就能打造煥然一新的身心狀態。再忙再累也要做手指瑜伽的8個理由：1.只要按壓指尖就好！2.身體很僵硬也能做！3.不擅長運動也能做！4.什麼地點都能做！5.不用換裝也能做！6.不用道具也不用鞋子！7.所需時間是3分鐘！即使很忙也ok！8.對「身」、「心」和「腦」都有效！目錄前言第一章 深堀式：什麼是手指瑜伽？ 人的手是很美妙的 手指也被稱為「第二個腦」的理由 手指的不可思
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