內 容 簡 介
注意！超級巨星、減重名醫都在練，
史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！
只要1條跳繩，
1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！
運動時間少，消耗熱量高，
隨時隨地都能跳，
現在馬上跟著做，成功減肥不是夢！
【超震撼實例】：
★ 韓流天團Super Junior厲旭：每天跳繩1000下，8個月瘦22公斤！
★ 人氣女神Dream Girl郭雪芙：每天跳繩30分鐘，全身消水腫，連小腿也變瘦！
★ 呂紹達減重門診：不管是肚子肥、腰圍粗、腿胖、屁股大……99％體驗者都成功瘦身！
想減重變身？你一定要知道：
只做「單一重量訓練」＝無法燃脂！
長時間跳「有氧運動」＝無效運動！
「跳繩」則是「肌力」+「有氧」的全身性運動；
跳繩10分鐘=慢跑60分鐘！
燃脂率高達400卡！
所以，只要1個動作──腰、腹、臀、腿，通通都能瘦到！
還等什麼？
不挨餓、不花錢、不復胖，
