階段(1)【孕前排毒】作息正常，養出瘦孕好體質
階段(2)【孕期養胎】不養贅肉，寶寶媽媽都健康
階段(3)【月子養生】體質調整，補元氣也補奶水
階段(4)【產後瘦身】水到渠成，身材比孕前更好
瘦孕的所有答案都在「吃」裡。
從掌握吃的原則、該吃什麼，到怎麼煮出好吃的「胖寶不胖媽」料理，都能在這本書現學即用。
◎懷孕期間，媽咪們怎麼吃，才能讓寶貝順產、健康、情緒好？
◎寶寶出生後，媽咪月子期體重還沒恢復，怎麼吃才不會再長出多餘脂肪？
◎坐完月子後，吃什麼才能瘦？瘦多少？
◎瘦身進度怎麼抓？熱量怎麼調整才能快速回復身材、纖瘦現身？
跟著養生食補專家郭老師學聰明吃、聰明瘦，
從知道懷孕的第一天，就開始準備養好產後身材！
本書特色
【1】台灣「藥膳食補專家」親自傳授──最專業的醫生娘，為妳解除產前產後對身材的不安感！
中醫藥膳食補專家郭月英老師，是全台知名的「郭老
