【本書特色】
◎具有科學根據的女性力量訓練新觀念，適用於各種程度的女性健身者。
◎紮實的六個月漸進式訓練課表，幫助你減去多餘脂肪，打造線條漂亮的結實肌肉，而且每週只要花兩到三小時！
◎操作簡單的飲食計畫，清楚告訴你怎麼吃才能達到健身目標。死板嚴格的規定OUT！這是能依照你的需求、彈性調整的樂活飲食計畫。
「盧．舒勒終於為我和所有女性同胞寫了一本重訓專書。他的專業洞見、高CP值的訓練課表...
女性重訓新思維: 全新科學燃脂X力量訓練X飲食計畫
- 作者： 盧．舒勒/ 卡珊卓．佛塞/ 艾爾文．科斯葛羅夫
- 譯者： 謝孟庭
- 出版社： 楓書坊文化出版社
- 出版日期： 2021-07-02
- ISBN碼： 9789863776864
- 編號： 1001171362682038142006
$ 332 元
原價 420