【本書特色】
◎以快速又有效率的訓練恢復身體能量，訓練過後反而精力充沛、充滿力量。
◎大幅提升速度與肌力，強化運動表現。
◎用更快的速度降低體脂肪，變得更強壯。
◎用空前速度促進肌肉生長。
◎利用關節與肌腱受傷風險最低的訓練方法，舉起更大的重量。
「等長」的意思就是「長度一樣」，身體在肌肉收縮時維持靜態，沒有移動。
如果你是運動員（或只是想變壯或變巨），你必須知道等長訓練有這些好...
保羅．韋德的等長訓練終極指引
- 作者： 保羅．韋德/ 龍門研究團隊
- 譯者： 王啟安
- 出版社： 楓書坊文化出版社
- 出版日期： 2022-02-23
- ISBN碼： 9789863777557
- 編號： 1001171362682133801006
$ 632 元
原價 800