【本書特色】
◎繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！
◎新手、中階、進階、特殊族群訓練分章說明，詳細討論計畫與範例。
◎科學化探討肌力訓練課程設計的理論與實務。
運動和訓練不一樣。
運動指的是身體活動，目的是在運動當下、運動結束後或運動當天取得立即效果。
訓練則是一種有長期目標的身體活動，這些活動都是為了達到該目標。
運動員要贏就必須訓練，...
肌力訓練課程設計
- 作者： 馬克．銳普托/ 安迪．貝克/ 史黛夫．布萊德佛
- 譯者： 王啟安
- 出版社： 楓書坊文化出版社
- 出版日期： 2022-04-12
- ISBN碼： 9789863777649
- 編號： 1001171362682155808007
$ 774 元
原價 980