我們需要呼吸來維持肉身的生命，我們的屬靈生命也需要類似的律動。屬靈生命如同呼吸一般，包含領受與放下、吸入和呼出上帝的愛。這樣的呼吸，讓我們在生命裏覺察上帝的同在和祂的愛。根據聖經和基督教傳統，本書帶我們操練歸心祈禱，操練領受和放下，盼望能幫助我們深深地經驗上帝的同在。
這四十天的操練裏，首十天是關於領受上帝的愛，之後十天有關放下我們與上帝關係裏的阻礙，而最後二十天則集中於我們與上帝同行的途上，領受和付出的步伐。這本書是四十次歸心祈禱的練習，適合個人或小組在大齋期（又稱預苦期）或平日作為靈修禱告的輔助讀物。
這四十天的操練裏，首十天是關於領受上帝的愛，之後十天有關放下我們與上帝關係裏的阻礙，而最後二十天則集中於我們與上帝同行的途上，領受和付出的步伐。這本書是四十次歸心祈禱的練習，適合個人或小組在大齋期（又稱預苦期）或平日作為靈修禱告的輔助讀物。