曾馨瑩/邱顯峰/曹昭懿/許晶晶/張明泉/葉公亮/璩大成/簡文仁/羅家森/愛迪達adidas教練群 齊聲推薦！！！
瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習，
從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，剖析隱藏在疼痛背後的秘密，
改善錯誤的姿勢，回正脊椎。
你也有下列的症狀嗎？
1.中線偏位的壞姿勢
2.沙發族、過勞又不愛運動
3.自我要求高、完美主義者
4.長時間窩在狹小空間裡工作
5.身體重心前傾、下肢水腫的孕婦
6.肌肉無力、協調性不足
7.長期肩頸緊繃、姿勢僵直
8.常穿高跟鞋久站
9.運動方式失衡
台灣瑜伽提斯創始會長唐幼馨，針對現代人常見的疼痛問題，設計對症療癒的練習方式，一、二、三，三組簡單、易學、在家也可以跟著做的動作，教你如何用「覺知」運動、以「呼吸」訓練深層肌肉，啟動沉睡的核心肌群，強化肌筋膜的延展力與彈性，脊椎正位了，疼痛自然就不見。
身體
脊椎自癒: 唐幼馨用瑜伽提斯 解你身體說不出的痛 (附光碟)
- 作者： 唐幼馨
- 出版社： 天下生活出版股份有限公司
- 出版日期： 2016-01-26
- ISBN碼： 9789570388725
- 編號： 1001173072483640
$ 316 元
原價 400