《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏，
全台演講破600場、逾70,000人次，把脈神準有如算命，
不良習慣、心情鬱結，甚至夫妻吵架，都逃不過他的「醫眼」，
他提醒：「預防大病，就要從生活裡的NG習慣開始改起！」
都市化生活，久坐少動，使得代謝下降，加上工作步調快、壓力大，小病小痛不斷：經痛、疲倦、胸悶、頭暈目眩、常常感冒、筋骨挫傷不癒……大大降低生活品質，繼續用不良習慣過日子，會使人難以從惡性循環脫逃！
體質＝先天遺傳＋後天生活習慣＋客觀生活環境
「國民中醫」楊世敏指出：錯誤的生活習慣＋不辨體質亂補亂吃，容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變，會隨生活習慣和年紀改變；中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」，因此就算是「肉雞」和「弱雞」，運動、調養的方式也大不相同；養生先從「心態」和「習慣」改起，遠比拚命進補重要！
【體質天註定，生活習慣卻決定
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