本書特色
*專業醫師群——整形外科醫師 林蓁、中醫師 余雅雯、小兒科醫師 那明珠、耳鼻喉科醫師 尤亮惠、物理治療師 陳德生等，親身實證與指導，不動刀、不用藥、不挨餓，吃得健康滿足、不復胖
*12週完整版 vs. 7週輕鬆實踐版，依據個人狀況各取所需，減重效果不打折
連續進行12週，可以幫助你養成健康飲食習慣，更徹底地戒斷過去的不良飲食方式；如果你的減重需求低於5公斤，短版7週就可以達標
*23道不擅廚藝也能輕鬆跟著做的享瘦食譜
水煮、清蒸、悶燒、烘烤的料理方式，輕鬆、快速上桌，展現食物的原味，美味健康兼得
*外食不踩地雷的健康選擇
專業人士帶路，外食也容易執行的「享瘦生活」
*簡單容易執行的放鬆術，幫助你紓壓又減重
寫日記、靜坐、躺著大休息、椅上伸展與鍛鍊核心
*林蓁醫師破解減重最常見的迷思
減肥就是要少吃多動？油脂和糖是減重的大忌？吃素能減肥？晚
你不是胖, 是壓力大: 林蓁醫師與朋友的享瘦生活
- 作者： 林蓁
- 出版社： 天下生活出版股份有限公司
- 出版日期： 2019-08-28
- ISBN碼： 9789869757485
- 編號： 1001173072787630
$ 316 元
原價 400