找出自身缺氧的問題
培養自主改善慢性缺氧能力
優氧新生活・防百病・翻轉慢性病
2個原因、3種體質、5大策略
加上一個基本原理:細胞需要能量維繫其生存
這就是張安之提出的革命性理念、慢性病的新解方——優氧新醫學
・找出自己體質:熱、溼、寒自我檢驗
透過微循環檢驗,運用「熱痛、溼重、寒虛」三大提引來協助觀察
・針對不同體質,提供改善缺氧病症方法
改善「熱性體質」的策略——免疫代謝治療:調解免疫、提高肝臟機能、減少氧化壓力
改善「溼性體質」的策略——微循環治療:排除瘀血、促進循環、微血管正常化
改善「寒性體質」的策略——機能復甦:活動能力、消化排泄、神經調節
・體能訓練與優氧策略
動態伸展約 5 分鐘,重量訓練約 30~60 分鐘,靜態伸展約 10~20 分鐘。總共約一至一個半小時。頻率一週3~6天都可,以個人能負荷為準。