★繼2016、2017年度健康生活類冠軍書《靜坐—這一檔子事》、《靜坐這一檔子事2——導引功法》後，靜坐系列「第三部曲」，再揭全「心」境界養生觀，不可錯過的獨門秘訣。
轉化現代人身處各種生活挑戰所累積的負能量，
擺脫憂鬱、煩躁、緊張、恍惚的身心壓力……
其實只需要用簡單的動作，配合調整呼吸的方法！
王薀老師以多年研究靜坐及養生的實修經驗，總集出最能平衡現代人身心靈的竅訣！找回現代人失落的能量，重拾自我療癒的養生智慧。
★本書一次揭露許多獨門養生功法，搭配簡單易學的圖文及免費實修教學影片，讓您可
以一次全部學會！
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