內容簡介: 速成!!二週內循序漸進的鍛鍊模式由肌力訓練、爆發力訓練以及重力訓練中將各個部位詳細的分門別類在兩週內就可打造男性完美的體態 針對部位 徹底鍛鍊王字腹肌健身的主旨不僅單單只是消耗熱量而是針對不同部位鍛鍊身體除了保持健康的體能，更要讓每天都充滿元氣 專家最專業的意見透過專家最詳盡精闢的解說讓讀者聰明選擇適合自己的健身器材避免姿勢不良或錯誤動作造成的運動傷害真正學會使用健身器材! 本書特色: 精裝口袋版尺寸 讀者隨時隨地都能方便閱讀讓你走到哪~鍛鍊到哪~ 提供男性健身的正確觀念及注意事項 透過專業的資訊介紹，讓各個世代想要健身的男性通過專業的健身指導與建議在兩週內達到完美的體態 搭配詳細步驟的圖說，讓讀者掌握到正確的健身方法與技巧造就讓人稱羨的王字腹肌 詢問專家意見與健身問題大全矯正讀者對健美的迷思 因應不同身材，選擇不同方式精準鍛鍊出理想的肌肉
