本書特色：對食物斷捨離 不怕季節變化、不用吃藥、不用再去醫院報到！知道嗎？阻止血壓值升高，重點在於避免血管老化！你能明顯看到血壓控制住，其實只要徹底書中的28天超級飲食生活計畫～ 日本內科醫學博士林泰 監修他71歲，實際血管年齡只有28歲！日本名醫告訴你：如何享美食，又能輕鬆控制高血壓！ ◎治療高血壓先看懂你所吃的藥！ 5大訣竅 以改善生活習慣取代長期藥物降壓 ◎減重、少鹽、健走、輕鬆好眠、戒菸節酒低壓力樂活戰勝緊張情緒 ◎大多數高血壓能透過生活改善而降低本書對於高血壓的成因、藥物治療、相關疾病有最清楚的解釋，同時完整說明了如何透過日常生活的習慣調整，達到控制血壓平穩。 挑戰最低調味限度！用充滿香氣、鮮甜美味的健康食譜，充分攝取各種營養素，因為均衡清淡的飲食有助血液順暢流通、血脂不累積。確實執行後，馬上就能有所改變，迎接「平穩高血壓」的安心生活吧。 內容簡介：高度醫學根據～ 容易實踐！只要
