本書特色：吃對食物，就不會胖！100招秘訣，幫助你從「痛苦減肥中」畢業，邁向瘦身與曲線雙贏的新人生！15年瘦身經驗國際資深瘦身名師耗時三年，透過將近600位的實證讓你達成體重30天下修5公斤目標，和肥胖斷捨離！每個人的身體狀況都不一樣，從骨架大小、新陳代謝系統、工作領域及生活方式都不同，種種差異導致體重過重或肥胖，當然無法用同一種方式減肥。本書提供100招秘訣，針對不同的肥胖問題，對症下藥，飲食╳運動╳生活習慣╳腦內減重力量全面擊破生活中的肥胖因子內附22款瘦身食譜╳30天燒爆脂肪體操╳成功率100%瘦身手帳因應各式需求與狀況，實用又簡單！方法並不難，只要先深入了解每個秘訣，再觀察、找出自己肥胖的原因，檢視你的骨架是屬於哪一種類型？適合哪一種減肥方式和飲食？再選擇適合自己的方法，100種秘訣裡一定有其中一個能讓你減肥成功！吃對食物，就不會胖！國際資深減肥專家出擊，傳授100個飲食瘦身法，無
