內容介紹： 食品安全的問題，每隔一段時間就會爆發出來，讓人不禁回想起，是否往昔老祖父祖母時代的飲食方法，是最溫和健康的？ 但是，現代人對於健康飲食的要求又常常矯枉過正。比如說，地瓜，是一種非常原始、健康的食材，但是很多女生為了瘦身，每天三餐日以繼夜吃地瓜，造成營養失衡。 中、西醫的營養觀點，都一致推崇地瓜的營養價值，但若是要讓地瓜能夠真正發揮排毒、瘦身、美膚、清除宿便，與養生的綜合功能，就要配對食材與吃對時間。☆什麼是地瓜減肥法？☆地瓜不只能減肥 還是調理營養的好幫手！☆重新認識地瓜☆減肥界的新一代明星商品：「近乎完美的食物－地瓜」但是，紅色地瓜與紫色地瓜到底有何不一樣？☆地瓜排毒餐怎麼吃？☆搭配米飯與一兩種蔬菜＆一種水果一起吃，其實瘦得更快喔！但最好不要搭配稀飯一起吃哦！☆吃地瓜也能讓皮膚變漂亮☆地瓜的維生素C是蘋果的10倍、維生素E是糙米的2倍，不僅擁有美白功效，還能抗氧化、抗
