呼吸本身就擁有無盡的能量。只要你會呼吸，你就可以靜心冥想！美國知名靜心導師雪倫．薩爾茲堡將逾三十年的教學經驗，濃縮成28天的自修課程。每天20分鐘，連續4週，你就能體驗超越一切理解的平靜與快樂。●《紐約時報》排行榜暢銷書，Amazon讀者評價4.5顆星●「正念減壓」創始人、《當下，繁花盛開》作者 喬‧卡巴金博士 熱情推薦●冥想導引MP3光碟：收錄了作者雪倫．薩爾茲堡親口錄製的冥想操導引練習，就像是雪倫老師為你開設專屬課程一樣。(中英文雙語錄製，合計共18首曲目，總長約129分鐘) 你常為明天憂慮，忘了接納當下嗎？ 你容易失眠、緊張、憂鬱、焦躁不安嗎？ 你想慈悲待人，卻總是以情緒失控收場嗎？ 你認為真正的快樂離你很遙遠嗎？ 告別煩躁，體驗真正的快樂，就從每天練習靜心冥想開始！跟著MP3光碟中老師的引導同步實作，輕鬆易學、隨時靜心！■靜心冥想的好處在哪裡？ 過去15年來，全球腦神經科學
