擁有健康自尊的大人，能了解並接納自己的缺陷與脆弱，
同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。
★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習
★專為心理轉大人時期的青少年而設計
★成年人同樣適用，引導你找回失落的自我價值感
這40堂課將幫助你：
◎如實自我接納，停止再和別人比較
◎發現自己的潛在信念和熱情所在
◎培養責任感和同理心
◎設定務實的目標，面對眼前的挑戰
◎擱置不安，保持正面態度
擁有健康的自尊，意味著你擁有堅定的「自我價值感」。當你擁有健康的自尊，你會認定原來「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值，包括你自己。
擁有健康自尊的人，除了能認同自己的價值，也能肯定他人的價值。他們能坦承自己的不足之處，在認清缺點之際不會覺得彆扭或羞恥；同時，在肯定自己的優勢與長處之際，也不會去貶抑他人。
雖然和他人一較長短，會暫時提升或降低我們的「
