高情商的大人，即使情緒不好也不會讓人際關係出現裂痕，
懂得如何處理自己的挫折感，進而有效溝通、解決問題。
★管理憤怒的42堂課＋超過42個實用練習
★專為心理轉大人時期的青少年而設計
★成年人同樣適用，引導你正確安撫自己的挫折感
這42堂課將幫助你：
◎釐清你發怒的深層原因(通常跟挫折感有關)
◎如何在當下保持冷靜、不失控
◎降低憤怒強度的方法
◎用適當的方式表達你的情緒
◎跳脫對衝突的看法，了解不同的觀點
「憤青」一詞，絕非無中生有、空穴來風。青春期風暴中的青少年，特別容易忿忿不平，而不知道如何處理自己的憤怒情緒。往往一時盛怒之下，做出一輩子後悔莫及的傻事。如何駕馭憤怒的情緒，是邁向成熟大人不可或缺的一堂情商課。
憤怒是人類自然的情緒，但每個人處理怒氣的方式卻不相同。有人會把怒氣憋在心裡不斷折磨自己，有些人會口出惡言發洩怒氣，有些人則直接爆發訴諸於
為何你容易失控發脾氣? 消解憤怒的42堂課
- 作者： 瑞雪兒．卡薩達．羅曼
- 譯者： 方淑惠/ 余佳玲
- 出版社： 橡實文化
- 出版日期： 2020-08-03
- ISBN碼： 9789865401306
- 編號： 1001176342861644
$ 277 元
原價 350