基於調身、調息、調心的三原則，有用大、小乘共通的各種觀行法，有用內、外道通用的呼吸法，也有用印度及中國的各種柔軟健身法。
所以無論何人，只要真的有心學習，最高可以進入「無」的境界，其次可以得定，再次可得身心輕安，至少也能學會一套非常實用的健身方法。 ──聖嚴法師
修習禪法，需要選擇明師。聖嚴法師說：
明師，即是高明的師父，他自己必定有修證的經驗，有正確的見地，有慈悲心，有教授弟子的...
禅的体验．禅的开示
- 作者： 圣严法师
- 出版社： 財團法人法鼓山文教基金會－法鼓文化
- 出版日期： 2020-12-10
- ISBN碼： 9789575988715
- 編號： 1001180692681954345003
$ 224 元
原價 380