每個人都擁有名為「身體」的人生導師， 坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。★《心裡的苦，身體知道》作者好評佳作，日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽★從2萬2千名病例所得到的實證，身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號！●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體●閃到腰是又氣又急所引起●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿●消化不良是愛操心、想太多導致●小腿僵硬通常人生也亮黃燈●感冒可能是忍住不哭的副作用●便秘其實是愛拖延的呈現●頻尿是對資訊焦慮的反應簡單動作做一做，改變身體的習慣，告別壞情緒！ 轉念並不容易，如何放下憤怒、不安、悲傷、憂鬰、恐懼等負面情緒，只要改善身體的習慣、練習一些簡單動作，情緒立解，找回自在安定的自己。●生氣時不管三七二十一先睡了再說，補肝兼消氣。●改善脖子僵硬就能釋放忌妒及壓力，還能保養雙手。●伸直手臂向前看，緊實上臂肌肉並擺脫猶豫不決。●想哭就哭，排除身
情緒的毒, 身體知道: 從身體找到控制情緒的開關, 跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見, 啟動健康自癒力
- 作者： 自凝心平
- 譯者： 蕭雲菁
- 出版社： 漫遊者文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2016-05-10
- ISBN碼： 9789869310406
- 編號： 1001180772506276
$ 221 元
原價 280