PART1掌握降低體脂肪的訣竅真的想要成功瘦下來，就必須先瞭解體脂肪的形成原因！只要知道體脂肪形成的來龍去脈，那麼，要怎麼做才能夠快速地減掉體脂肪，相信其中的訣竅絕對不難掌握。
PART2 不會發胖的飲食習慣法則想要成功地得到不會復胖的減肥成果，就一定要具備正確的飲食常識。「那到底要吃什麼、怎樣吃才對呢？」只要瞭解這個問題的答案，相信一定能夠以健康而輕鬆的方式成功瘦身。
PART3 一定能瘦下來！燃燒體脂肪的運動體操光靠節食是沒有辦法減掉體脂肪的。想要成功減掉的體脂肪，只能靠運動別無它法。沒有搭配運動的減重，會造成後續的復胖問題，減肥之前必須瞭解運動的重要性。
PART4 讓你「永遠不再變胖！」的運動方法對打造苗條而不易胖的身體來說，運動正是這項大工程中最緊要的部份。本書介紹連不習慣運動的人也能安全、輕鬆進行的運動。今天開始，馬上就來試著實行看看！
PART5 打造出易瘦體質的運動
燃燒體脂肪減肥運動90法: 降低體脂肪打造纖細體態
- 作者： 樂活文化
- 譯者： 高橋
- 出版社： 樂活文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2010-05-19
- ISBN碼： 9789866252068
- 編號： 1001181751944395
$ 252 元
原價 280