長壽飲食養生法真正涵意是指遵從大自然的秩序充實每一天，是一種以快樂而和平的生活為目的的「生活術」。本書以此養生概念，詳細說明如何善用當地盛產的食材，完整地攝取食材中的養份，並針對每人不同體質尋找取得平衡的身心調整法，讓自己活得越來越健康有活力。 長壽飲食養生法聽起來似乎非常困難，其實簡單來說就是取得平衡，這也是邁向舒適生活的第一步。「身體其實就是由吃進去的食物所組成」長壽飲食養生法正是以這種想法為基礎，告訴各位選擇食物的重要性。本書中為了照顧注重健康的讀者，記載了滿滿的必備提示與知識。養生就從實踐開始。
PART 1 實踐提示40！！長壽飲食養生法雖然很深奧，但想法其實很單純。本章節提出40種現代人常見的身心狀態，讀者可以針對自己目前的狀態，找出解決之道。取得身心平衡後，就能更加理解自己。邁向改變的第一步，就隱藏在這些提示中！
PART 2 長壽飲食養生法的基礎知識介紹基礎的長壽飲食養
長壽飲食活力養生計劃: 調整身心促進陰陽平衡活得更潮氣蓬勃
- 作者： 樂活文化編輯部
- 譯者： 劉曉茹
- 出版社： 樂活文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2011-03-16
- ISBN碼： 9789866252150
- 編號： 1001181752015230
$ 288 元
原價 320