營養師的36日進食計畫: 正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One! | 拾書所

營養師的36日進食計畫: 正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One!

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營養師 張佩蓉Queena的三食三餐 附錄加上36日進食餐桌食曆,6大週日日食譜這樣吃! 【拜託冰箱‧瘦身版】 上班族最需要的輕體塑纖餐點一次上手 宅在家|朝九晚五|外出用食,都可以盡情享「瘦」 上班族這樣瘦!從選材、料理、一日熱量規劃到外食的全方位輕體功能書 減重餐很難吃?吃不飽?沒變化? 嚴選健康食材 + 餐桌烹調指南 幫你計算好6週每日分量所需,掌握食物的美味法則~ ☆三餐配好好,早‧午‧晚不用愁 每一大類收錄完整三天X三餐菜單,食材、份量經營養師精心挑選與計算,打造出一人份的瘦身食譜,兼具減重與多重功能,不僅能吃出想要的功效,更能吃出完美身材。 ☆36天全方位食譜,減重餐不再無趣難吃 多達36天、108餐多變化的菜單內容,整個月天天享用到各式不同料理,不會陷入瘦身餐不知道吃什麼、吃到不想再吃的窘境。 ☆外食不難,營養師親自帶你點餐去 營養師帶你走進店裡,親自點餐給你看!完整

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