【本書特色】
念書進修你可以拿到【考試學分】，談戀愛你可以修滿 【愛情學分】
但是在你一生中最重要、必修的學分．．．
還是健康這一門【營養學分】！
透過本書提供的營養熱量基礎知識X完美均衡五分法菜單，
讓你從每天的飲食習慣切入，找到健康最快高分ALL PASS的捷徑!
【營養熱量的基礎知識了解多少，就能決定你健康的基本分數】
本書採取由淺入深的介紹方式，佐以大量生動的插圖、攝影實圖與表格，從計算每個人一天活動中所需要的熱量開始，
到各種不同種類食材、料理製品的熱量、營養計算都有非常詳盡的解說，除了建議個人食用的份量，更教你如何用目測
就能計算出一餐所攝取的熱量，只要能把握書中介紹的三餐飲食攝取原則，第一步先從營養熱量均衡著手，健康高學分近
在眼前。
【實踐完美均衡五分法菜單，真正結合飲食就能決定你健康的最後學分】
本書將飲食分為主食、副食、主菜、小品料理與湯品共五類，以五分法的方式讓
$ 288 元
原價 320