溝通障礙、壓力焦慮、情緒傷害、失眠問題、減肥戒癮……１５種常見心理問題都能有效改善、解決！【五個方法＋七項要領】，輕鬆學會「自我暗示」技術，開啟內在能量，讓自己變得更好！★傾聽內在聲音，跨越情緒障礙的自癒力★美國國家催眠協會（NGH）認證治療師 權威著作！◆你是否經常有這些困擾，無法解決呢？✽開會或上台說話很容易緊張，無論再怎麼準備就是不敢開口！✽我忍不住想上網、玩遊戲、購物……明知這樣下去不好，卻無法控制！✽我知道要控制體重，甚至減肥，也明白運動很重要，飲食要節制，但就是無法持續！✽外出時，我會擔憂門鎖上了嗎？電燈關了沒？小孩在學校會不會出意外…，讓我感到焦慮！✽我很難入眠，總想著什麼事情漏了做，電子郵件有沒有忘了回，整晚腦袋停不下來……✽我會突然感到孤獨，心情變得很差，整個人盪到谷底……任何人都有感到困擾的煩惱，很想改卻揮之不去的壞習慣，甚至是人際關係不好、工作壓力、情感創傷……等等，
改變自己的勇氣, 讓心靈自由。學會放手, 讓煩惱都消失的練習課
- 作者： 方婷
- 出版社： 方言文化出版事業有限公司
- 出版日期： 2016-10-06
- ISBN碼： 9789869349024
- 編號： 1001183572543975
$ 221 元
原價 280